गर्मी को दे मात! हरा नारियल पानी के वो कमाल, जिन्हें नहीं जानते होंगे आप!
चिलचिलाती धूप और लू का ये मौसम सभी को परेशान कर देता है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो जाना आम बात है। पर आज हम आपको बताएंगे एक देसी घरेलू नुस्खे के बारे में, जो ना सिर्फ आपको हाइड्रेट रखेगा बल्कि कई बीमारियों से भी बचाएगा! वो है हमारा हरे नारियल पानी का जादू! नारियल पानी ये सिर्फ प्यास बुझाने वाला ही नहीं, बल्कि सेहत का खजाना भी है!
तो फिर देर किस बात की? आज हम बात कर रहे हैं हरे नारियल पानी की! ये प्राकृतिक स्पोर्ट्स ड्रिंक ना सिर्फ आपको ठंडक पहुंचाएगा बल्कि सेहत के लिए भी कमाल का है।
हरा नारियल पानी के फायदे तो आप जानते ही होंगे, पर क्या आप जानते हैं ये सुबह खाली पेट पीने से और भी फायदेमंद होता है?
- पेट फूलना? कभी नहीं! नारियल पानी में मौजूद एंजाइम पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते हैं और कब्ज की समस्या दूर करते हैं।
- वजन कम करना है? नारियल पानी करेगा आपकी मदद! कम कैलोरी वाला ये प्राकृतिक पेय भूख को नियंत्रित करता है और वजन घटाने में सहायक होता है।
- ग्लोइंग स्किन का राज? जी हाँ, नारियल पानी रक्त संचार को बेहतर बनाता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है।
ये तो हुए खाली पेट पीने के फायदे, वैसे दिनभर में भी नारियल पानी पीना कमाल का है!
- गर्मी में डिहाइड्रेशन? नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में बहुत कारगर है।
- हाई ब्लड प्रेशर से परेशान? नारियल पानी में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
हरा नारियल पानी किसे नहीं पीना चाहिए?
- किडनी की समस्या: जिन लोगों को किडनी से जुड़ी कोई समस्या हो, उन्हें नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी के लिए हानिकारक हो सकती है।
- हाई ब्लड शुगर: डायबिटीज के मरीजों को नारियल पानी का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है।
- एलर्जी: कुछ लोगों को नारियल पानी से एलर्जी हो सकती है। इसके सेवन से स्किन पर खुजली, जलन या रेडनेस हो सकती है।
- हाई ब्लड प्रेशर: जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है, उन्हें नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें पोटेशियम होता है, जो बीपी की दवाइयों के साथ मिलकर शरीर में पोटैशियम की मात्रा को बढ़ा सकता है।
- सर्दी-जुकाम: सर्दी होने पर नारियल पानी का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। इसकी तासीर ठंडी होती है, जिससे सर्दी-जुकाम की समस्या बढ़ सकती है।
हरा नारियल पानी एक स्वास्थ्यवर्धक पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसे नियमित रूप से पीने से शरीर स्वस्थ और मजबूत रहता है और अगर आपको भी इनमे से कोई समस्या है तो डॉक्टर से सलाह असवास्य ले|
