Whey Protein: जानिए इसके प्रकार, फायदे और नुकसान – क्यों जरूरी है आपके लिए? स्वास्थ्य और फिटनेस के क्षेत्र में Whey Protein का नाम आपने जरूर सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह प्रोटीन आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? चलिए, हम आपको व्हे प्रोटीन के बारे में विस्तार से…
World Environment Day 2024: Let’s Make Mother Earth Green Again! आप सभी को विश्व पर्यावरण दिवस की शुभकामनाएं! हर साल 5 जून को यह दिवस मनाया जाता है। इस दिन पर्यावरण जागरूकता फैलाई जाती है और पृथ्वी बचाने का संकल्प लिया जाता है। इस वर्ष का विषय (This Year’s Theme) 2024 के लिए विश्व पर्यावरण…
Nariyal Pani ke Fayde Nariyal Pani ke Fayde: एक प्राकृतिक औषधि का खजाना! Nariyal Pani एक प्राकृतिक और पौष्टिक पेय है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यह जलवायु प्रभाव से बचने वाले एक मात्र तरल पदार्थ में से एक है और इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। नारियल…
Vegetarian Diet (शाकाहारी भोजन): स्वस्थ जीवन जीने का सरल तरीका अमेरिकन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (American National Institute of Health) के एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि शाकाहारी भोजन हमारी immune system को मजबूत बनाने में अत्यंत प्रभावी है। इस अध्ययन में 20 लोगों को शामिल किया गया था। इन लोगों को…
गर्मी को दे मात! हरा नारियल पानी के वो कमाल, जिन्हें नहीं जानते होंगे आप! चिलचिलाती धूप और लू का ये मौसम सभी को परेशान कर देता है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो जाना आम बात है। पर आज हम आपको बताएंगे एक देसी घरेलू नुस्खे के बारे में, जो ना सिर्फ…
शराब से ज्यादा खतरनाक हैं ये 9 फूड! आजकल जीवन की गति तेज हो गई है और हमारी खान-पान की आदतों में भी बदलाव आ गया है। हम अपने शारीर के लिए न सिर्फ अच्छा खाना तलाशते हैं, बल्कि उसे स्वादिष्ट भी बनाना चाहते हैं। दुर्भाग्यवश, कई ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो हमारे लिए…
बिना Gym जाये अगर रहना चाहते है फिट तो आपने इन 4 एक्सरसाइज को सेहत से प्यार हर कोई पर सेहतमंद रहना के लिए प्रयास बहुत कम ही लोग कर पाते हैं। इसका प्रमुख कारण है समय की कमी के साथ-साथ और जानकारी का आभाव होना। हम आपने रीडर्स के लिए इन दोनों समस्या का…
दिन की शुरुवात करे इन 12 Food items के साथ रहेंगे सदा सेहतमंद आप एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हैं? तो फिर अपने दिन की शुरुआत एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ते से करें। सुबह का नाश्ता न सिर्फ आपको दिनभर के लिए ऊर्जा देता है, बल्कि यह आपके वजन को भी नियंत्रित रखने में मदद…
अगर आप नहीं कर पा रहे है वजन कम(Weight loss), जान लीजिये क्या है कारण, एक्सपर्ट की राय ? वजन कम(weight loss) करने का प्रयास करते समय हमें कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। क्या डाइट कम करने के बावजूद वजन क्यों नहीं हो रहा है? क्या डाइट कम करने के बावजूद वजन क्यों…
Diabetes and BP को नियंत्रित करें: रोज़ खाएं ये फल! एक चौंकाने वाले अध्ययन के अनुसार, देश की 11.4% आबादी मधुमेह से ग्रस्त है। इसका मतलब यह है कि अभी जो लोग मधुमेह से मुक्त हैं, वे भी आने वाले समय में इस बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं। यह अध्ययन इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल…
