यह छोटा, सरल घरेलू नुस्खा आपके घुटनों के दर्द को हमेशा के लिए दूर कर सकता है! इस नुस्खे को आजमाएं और देखें जादू!
शास्त्रों में शरीर को मन्दिर का दर्जा दिया गया है। और हम अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिये अच्छे खान पान से लेकर कसरत तक सब कुछ जो हमसे बनता हैं हम करते हैं। लेकिन हमारा शरीर तो आखिर मे शरीर ही तो है । जैसे जैसे उम्र बढ़ती है, बढ़ते उम्र के साथ ही आती है अनेक बिमारियाँ और शरीरिक तकलीफ़े।
इन्ही तकलीफो मे आता घुटनों मे दर्द की समस्या ।
क्यों होता है घुटनों मे दर्द आखिर क्या समस्या होती हैं……..
घुटनों मे अगर लगातार दर्द बना रह रहा है तो इन समस्याओं पर जरुर ग़ौर करे –
बढ़ता हुआ वजन आपके घुटनों पर अधिक दबाव डालता है तो अगर आपको भी ये समस्या है तो आप अपना वजन तुरन्त कम करे ।
खड़े होकर पानी न पीये, आराम से बैठ कर धीरे धीरे पानी पीये ताकि पानी सीधा घुटनों तक दबाव ना बनाये ।
अगर आप हील वाले जूते या सैंडल लम्बे समय तक इस्तेमाल कर रहें है तो भी आपको घुटनों मे दर्द हो सकता है।
लोग इस समस्या के समाधान के लिए महंगी से महंगी दवाइयाँ या फिर सर्जरी का सहारा लेते है. लेकिन आज हम आपको बताएँगे कि कैसे एक घरेलू नुस्खे से सिर्फ कुछ ही दिन के इस्तेमाल के बाद आप इस समस्या से हमेशा के लिए निजात पा सकते है।
इंस्टाग्राम इंफ्लुएंसर pratyaksha katiyar जो एक प्रसिद्ध डाइटिशियन भी है वे बताती है की अगर एक गिलास दूध और आधा कप पानी मे तीन चुटकी पीसा हुआ जायफल मिलाकर गर्म कर के लगतार तीन महीने तक सेवन करते है तो घुटनों का दर्द जड़ से खत्म हो जायेगा.। साथ ही साथ यह उपाय sugar ke मरीजो के लिए भी उतना ही कारगर है। इसके साथ ही जिनको नींद न आने की समस्या है या ज्यादा थकान होती है वो इसका इस्तेमाल कर सकते है।
